В который раз пытаюсь начать закаляться. Даже не начать, а продолжить. Я уже когда-то говорила, что моя мечта - купаться зимой в проруби. Я не шучу!)
Обычно даже контрасный душ заканчивался тем, что я заболевала. Сейчас пока все идет хорошо.
Наблюдения:
1. Закаливание, как оказалось, это процес тренировки реакции сосудов на изменения в температуре. Я пока плохо понимаю, как это связано с вероятностью простудиться напрямую (Борется-борется организим такой с вирусом, а тут вы вдохнул на улице холодного воздуху, и организм такой - ой все), но я считаю, что тренировка сосудов напрямую влияет на такие вещи, как головные боли, боли на погоду, ВСД, ну и холодные ручки/ножки.
2. У меня от Нокспрея в носу испортились сосуды, из-за того, что я пользовалась им слишком долго. Теперь совершенно рандомно иногда у меня закладывает нос, причем это именно какой-то блок, как будто там все распухло или, наоборот, сжалось, и нос не дышит. Во время контрасного душа испытываю какие-то похожие ощущения - терплю. А тем временем сосуды в носу начали кровить. Наблюдаю пока за этим делом. Может, это связано с тем, что полумеры не для меня. Я не могу ограничиться тепленькой водой, мне нужно сразу ебашить ледяной)
А вообще я не раз замечала, что это все дело привычки и стиля жизни. Нужно постоянно бросать организму вызовы вроде открытого окна, когда холодно, контрасного душа или прохладного водоема. Как только начинаешь кутаться во всякие душегрейки и спать спиной к батарее - имунитет сразу расслабляется.