Мне в целях востановления всегда хочется впасть во что-то вроде режима экономии энергии:
- не думать (не терзать себя раздумиями правильно/неправильно я поступаю, что будет дальше, что мне в себе нравиться/не нравиться и т.п.)
- не гулять (с кем-то, выслушивать чужие проблемы и заливаться пивом)
- не сидеть за компом часами
- хорошо питаться и пить много воды, двигаться
- плюс хорошее успокаивающее и минус кофе и сигареты
- спать, спать, спать.....

Из этого если выполнить первое - остальное само прийдет или не потребуется.
Я так часто хочу именно такого покоя. И всегда себе в нем отказываю по неясным причинам.